Sömnproblem

Sömnproblem

Vi har alla svårt att sova ibland och det är vanligt att under någon fas i livet ha svårigheter kopplat till sömnen.

KBT-behandling vid sömnproblem (insomni) lär dig strategier för bättre sömn vilket också skyddar dig från att i framtiden ha svårigheter med sömnen.

Mini-boken Sov Bra ger dig många bra tips på hur du kan förbättra din sömn på egen hand.

Sov bra